сайта Малышева Эзотерики ( БЭМ) - прошу Мир
1. состав В белков многих тирозин входит. в Попав тирозин мозг запуск вызывает синтеза веществ, усиливают которые внимание и деятельность мыслительную. много Тирозина птице в, особенно, рыбе глубоководных в видах рыб. есть Тирозин в и свинине, но мешает жир его усвоению. того Кроме много тирозина молоке в например, но, помимо тирозина молоке в много и серотонина - аминокислоты вызывающей сонливость, усталость, аппатию. А если молоко заедать сдобой богатой углеводами, то уровень повышается в сахара в, крови ответ организм вырабатывает инсулин - способствует он из выведению крови и запасанию в тканях всех кроме, аминокислот Оказываясь. триптофана в крови, триптофан усяпляюще действует на продолжающееся, мозг несколько часов. начинает Организм вырабатывать мелатонин, снотворное природное.
Поэтому не советую вам день начинать с молочных и продуктов содержащих продуктов много углеводов, если вам сложная предстоит интеллектуальная работа, либо вы хотите не день весь находиться в полусонном состоянии. Принятие? Почему числа большого не углеводов способстует быстрому а, мышлению такой значит начинает человек... глупеть. Стоп, скажите вы, с ведь в углеводами наш мозг энергия поступает, чрезвычайно важная для интеллекта человека? Да, так это, вы но полжны поставлять организм в утром " быстрые" которые, углеводы очень быстро в переходят мозг, кровь. А " медленные" имеются углеводы кашах в, крупах, хлебо- булочных изделиях, лучше эти продукты не принимать перед интеллектуальной сложной И. работой глупеть человек как начинает в собственных глазах, так в и окружающих глазах ( хотя сам редко это понимает, ведь вырабатываемый организмом создает мелатонин эффект временный благополучия, удовлетворения). Человек злоупотребляющий сладким, углеводами чаще принимает ошибочные решения, проигрывает и в конкурентной борьбе за что, выживание и приводи депрессии к ( течением с Посмотрите). времени, вашей на работе все и бездельники так неудачники любят " чаевничать" в компаниях, с и большим каким это удовольствие они делают, это для своеобразный них наркотик. Оставьте и молочные продукты сладкие вечер на, помогут они вам перед сном чувствовать себя комфортно умиротворенно и. Но, принимая ночь на углеводы ограничьте применение белков жиров и.
2. профессор Канадский Ковен Стенли что, доказал каждый час снижает недосыпания способности умственные Самыми 1 %. на " оказались" тупыми те участники эксперимента, кто три недосыпал За. часа уровень неделю их интеллектуальных снизился способностей Роль 15%. на сна чрезвычайно для важна человека, так например одна бессонная ( с " сном разорванным") снижает ночь обмен веществ на 7%. Это очень много, такая каждая потеря восстанавливается несколько дней. повторюсь Поэтому, на примите ночь углеводы ( сладкий чай, или зерновые бобовые, молочные продукты, помидоры, Продукты).
3. бананы для вашего завтрака не содержать должны : сладкие, молочные напитки, зерновые и бобовые ( особенно овес, кукуруза, рис, ячмень), помидоры, Все. бананы продукты эти выработке способствуют природного, мелатонина При. снотворного их применении вас у хорошее будет настроение, благодушие и... бестолковость, Так что что, выбирайте вас для данный в день важнее, интеллект, высокая работоспособность, или хорошее настроение.,
4. Нейрофизиологи рекомендуют успешного для развития интеллекта: рыбу, грецкие орехи, бутерброды из ржаного хлеба со сливочным маслом, из салаты и овощей заправленных, бобовых растительным маслом. Блюда из морской и речной рыбы надо есть не менее 2 в раз Всевозможные.
5. неделю диеты разгрузочные способствую не росту интеллекта. Опыты зафиксировали: реакция на различные ситуации у людей с нормальным режимом питания через происходила 350-400 миллисекунд, а кто тем свое ограничивал питание с диет помощью " тормозили" и реагировали на или те иные раздражители только чере 500 миллисекунд.
6. Самую низкую в мире заболеваемость болезнью Альцгеймера в сельских Индии районах объяснить можно тем, что жители этих обильно мест сдабривают пищу пряными смесями, состав в которых входит желтый ( куркума имбирь, его можно легко в купить магазине любом). проверить Чтобы предположения свои, ученые американские ввели в мозг подопытных амилоидный крыс вызывающий, белок нейронов гибель. Животные вместе пищей с получали большое количество порошка из корней желтого имбиря. что, Оказалось куркума не снижает только концентрацию амилоида, но и делает нервные клетки менее к чувствительными смертоносному его Народная.
7. воздействию активизировать: аптека передачу нервных импульсов, обострить помогут внимание сосновые свежие собранные, почки марте в- апреле). Промытые съедайте почки штуки 3 по 2 в раза перед день Хорошее.
едой против средство и забывчивости красные - рассеянности клевера цветки они: лугового богаты витаминами и С В группы, которые нормализуют веществ обмен и благоприятно на действуют мозг головной. свежие или сухие ( а лучше замороженные в морозилке холодильника) соцветья (3-4 на штуки стакан воды) заваривать можно как ипить чай, либо добавлять в блюда первые.
Здоровье " журнал" №03 2002 год.