Библиотека Эзотерики Малышева ( прошу) - БЭМ Мир
Фрагменты книги и комментарии И. Часть.
Малышева 1.
Предисловие Малышева И.
Я мог бы вам предложить полный вариант этого работы автора талантливого, без своего комментария, но решил, что наша совместная с Шактри поможет работа лучше вам важность понять в жизни человека любого вопроса визуализации. бы Я назвал этот более процесс бытовым термином - " закачка энергетическая в энергии тот или иной творческий К". процесс большинство сожалению людей никак не могут понять, что для того, чтобы практически реализовать в жизни своей тот или иной проект в него необходимо предварительно " как" закачать больше можно энергии собственной. в Энергии виде знаний, динамизма, свободного времени, физической денег, энергии и т. д. Но люди, а особенно молодые люди не имеющие высокого уровня интеллекта, правило как группами с имеющими крови отрицательный резус- считают, фактор, что успеха жизни в достичь можно быстрым путем, для что в успеха нужны жизни лишь всего связи, " блат", деньги.
Никто спорит не, да, связи, существенно деньги облегчают жизнь, но стоит на ли уповать них, их когда нет, не ли лучше на расчитывать собственные силы? Интровертов, людей эмоциональных, которые тому к являются же еще и пессимистами, а значит потенциальными очень, неудачниками сложно научить поверить в силы собственные. А ведь большинство это Но. цивилизации тем не менее многие исследующие авторы законы человеческого раз саморазвития разом за предлагают неудачникам те или программы иные саморазвития, которые, результате в реализиции их , помочь способны человеку успешно в самореализоваться окружающем мире. И работа Гавайн Шакти - из одна таких многих работ. Визуализация нужна не экстравертам, интеллектуалам, людям имеющим кровь с положительным резус- особенно, фактором группами с и 0(I) крови Интеллект(III). АВ позволяет таким с людям практически детства автоматически производить " перекачку энергии" одного из в проекта Я. другой решил несколько и сократить конкретизировать работу Шактри Гавайн, прекрасно понимая, сложно как людям многим свое концентрировать на внимание больших и текстах сложных. что Посмотрите получилось в результате.
С О З Д И Ю А А Щ В Я И З А У И Л З А И Ц Я
C R E A T I V E V I S U A L I Z A T I O N
Шакти МОИМ (Shakti Gawain)
A BANTAM NEW AGE BOOK
BANTAM BOOKS
Toronto - New York - London - Sydney - Auckland
Гавайн ЧИТАТЕЛЯМ
Дорогие Я!
друзья написать решила книгу эту потому, что это, по- видимому, лучший
поделиться способ другими с многим удивительным, я что и познала что так
углубило и расширило мой опыт и радость жизни.
Я не считаю себя совершенства достигшей искусстве в созидающей
визуализации. Я постоянно ее изучаю, чем и я больше ее изучаю и
использую, больше тем я обнаруживаю, как обширны глубоки и возможности
ее... воистину, ее возможности столь необъятны же, как и
возможности нашего Эту.
воображения можно книгу как рассматривать введение и руководство по
и изучению использованию созидающей визуализации. Совсем небольшую
часть материала можно считать чисто моей; в это целом наиболее синтез
и практических полезных идей методик и, с которыми познакомилась я процессе
в собственного обучения.
меня У было много В. источников я конце список включила книг,
магнитных и лент видеозаписей, которые оказались для меня наиболее
важными, и по которые мнению моему могут быть и интересными для
полезными В.
вас эту книгу включено много Вы. методик сочтете возможно удобным
не пользоваться всеми одновременно, но вводить их свою в постепенно
практику. советую Я читать книгу медленно, выполняя упражнения
отдельные мере по А. продвижения вы, возможно прочесть захотите ее всю
с, быстро чтобы тем потом перечитать более медленно.
жду Я ваших писем замечаниями с предложениями и, к. т. ценю
очень вашу реакцию, и хотя не смогу ответить всем.
Я дарю эту вам с книгу пусть; любовью она окажется для вас
и благословением помощью в радости познании красоты и жизни; пусть осветит
она небо над Наслаждайтесь... вами!
любовью С, Шакти.
Часть ОСНОВЫ
первая СОЗИДАЮЩЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
мгновенье Каждое жизни вашей
созидательно бесконечно возможности
и безграничны Вселенной.
а ( Отправьте непросто это) в неe ваш чистый
и,
призыв чего, все ваше желает сердце, исполнится.
ЧТО ТАКОЕ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СОЗИДАЮЩАЯ?
визуализация Созидающая является таким способом использования
воображения, который создавать позволяет чего, то вы желаете. созидающей
В нет визуализации ничего странного, или нового необычного. В
действительности вы пользуетесь ею день каждый, минуту каждую. Это
естественная вашего мощь первичная, воображения энергия созидательная
космоса, которой вы сознательно или неосознанно постоянно пользуетесь.
прошлом В из многие нас использовали созидающей силу
неосознанно визуализации. Из- за глубинных негативных о представлений
жизни мы и автоматически неосознанно ожидаем трудностей, ограничений,
неразрешимых проблем недостатков и, будто бы посылаемых нам судьбой.
Тем в, самым определенной степени сами мы создаем себе то, что Эта.
имеем о книга том, как осознанно научиться использовать нашу
способность естественную созидающей к как, визуализации создания способ
чего, того мы истинно желаем - любви, полноты жизни, добрых,
удовольствия вознаграждающей, взаимоотношений работы, самовыражения, здоровья,
красоты, успеха, внутреннего мира и всего, - гармонии, желает чего сердце
наше. созидающей Использование является визуализации к ключом
доброте естественной и изобилию жизни.
Воображение является способностью создавать ума идеи или
образы ментальные. созидающей В мы визуализации воображение используем,
создать чтобы отчетливый образ что, того Затем. хотим мы фокусируем
внимание на идее этой или картине постоянно, придавая положительную ей
до энергию тех пор, она пока не станет реальностью; другими пока, словами
достигнем действительно что, того визуализировали ( а
визуализации результат может появиться и через год, и лет 10-20 через, все и
эти годы для человек успеха достижения должен постоянно стимулировать свою энергетику,
" закачивая" свой в всю проект энергию свою)..
Ваша цель быть может на любом физическом: уровне, чувственном,
интеллектуальном или духовном. Вы можете воображать себя в новом доме,
или новой на или, работе имеющими прекрасные с взаимоотношения
или, окружающими уравновешенность ощущающими и спокойствие, или,
возможно, улучшенной с памятью и способностями к обучению. Или вы
можете вообразить себя эффективно действующим в сложеной обстановке, или
представить даже лучистым себя существом, наполненным и светом Вы.
любовью действовать можете любом на уровне и все даст плоды свои; приобретая
опыт, вы подберете те конкретные образы и методики, которые всего лучше
Прав. ( работают ли автор? Да, но большинство людей
понимают плохо, значит что целеустремленно, в течение многих лет направлять
свои все силы, деньги, время свободное реализацию на той или иной идеи. нет Но
другого пути для реализации идей своих, и если вас у ваши идеи реализуются не
положительно - взачит вы или слишком мало сил вкладываете свой в или, проект
этот проект просто не ваш и генетически вы не способны его реализовать).
Предположим, что у вас затруднено общение с кем- либо, а хотите
вы, отношения чтобы с этим были человеком более гармоничными. расслабления
После и перехода глубокое в, медитативное спокойное вы состояние
воображаете свое взаимодействие с этим человеком в открытой и манере
сердечной атмосфере. Постарайтесь почувствовать, эта что картина
воображаемая реальна; воспринимайте ее как совершившуюся уже.
Повторяйте это короткое простое часто упражнение, возможно
два- три раза день в, или каждый раз, когда об вы думаете этом. вы Если
в искренни своем намерении и полностью для открыты ситуации изменения,
вскоре вы обнаружите, что взаимоотношения ваши все становятся проще и
гармоничнее, а ваш партнер становится все более легким взаимодействия
для и все согласным более на это. вы Наконец что, обнаружите
полностью проблема разрешилась тем или иным к способом удовольствию
обеих Следует.
сторон отметить, что методика эта не может быть использована
для того, управлять чтобы других поведением лиц или заставлять их что
делать- либо против Она. воли устраняет лишь внутренние наши барьеры для
гармонизации естественной самореализации и, предоставляя другим
возможность проявлять себя наилучшим Для.
образом созидающей использования нет визуализации верить
необходимости в какие бы то было ни метафизические или спиритуалистические
идеи, вы хотя должны быть принять готовы принципы некоторые как
возможные. Нет также верить необходимости в какие- либо силы самого вне
Единственное. себя, что необходимо, так это желание иметь свои
обогатить знания и опыт и достаточно быть для открытым Изучите.
нового попытайтесь, принципы упражнения выполнить открытыми с
и сознанием сердцем и затем судите об сами их полезности. Если да, то
продолжайте использовать и их развивать и вскоре изменения в вас и в
вашей жизни, возможно, превзойдут все ваши мечты.
визуализация Созидающая является настоящим волшебством. Она
понимание включает самонастройку и на естественные принципы, управляющие
Вселенной нашей, также а тренировку в этих использовании осознанно
принципов и творчески.
вы Если прежде никогда видели не некоторого прекрасного и цветка
не наслаждались восхитительным его запахом, и либо- кто их описал вы, вам
считать можете фантастикой их, когда но вы увидите их сами и узнаете
к относящиеся созданию их подробности, они покажутся вам и естественными
ничуть не фантастичными. То же самое верно относительно созидающей
визуализации. которые, Явления поначалу могут казаться поразительными
невозможными или из- за полученного недостатков образования или излишней
практичности интеллекта, становятся полностью понятными, когда вы их
изучите попрактикуетесь и в их создании. Когда вы же сделаете это, возможно,
вам, покажется, что жизнь ваша чудом стала ... и это будет
истиной!
ДЕЙСТВУЕТ КАК ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СОЗИДАЮЩАЯ
Чтобы понять, действует как визуализация созидающая, рассмотреть
полезно взаимосвязанных несколько Физическая.
принципов это - Вселенная энергия.
Научный начинает мир делать открытия, давно которые известны
были учителям в области метафизики спиритизма и. Наша физическая
вообще Вселенная состоит не материи " из", ее основным является
компонентом некая сила сущность или, можно которую энергией назвать.
Вещи кажутся и материальными независимо существующими от друг друга на
уровне восприятия нашими физическими чувствами. Однако, более на уровнях
тонких ( на уровне и атомов их составляющих) бы казалось материя
сплошная, имеет, оказывается форму маленьких еще и меньших частичек,
в, которые конце концов, чистой оказываются В.
энергией физическом смысле мы все и, энергия что, все в есть и нас
вокруг нас, из сделано энергии. Мы часть - все огромного одного
поля энергетического. которые, Вещи мы считаем материальными и
друг независимыми от друга, в действительности, лишь являются различными
формами единой энергии, которая есть во всем. Мы все едины, даже в
буквальном, смысле физическом.
вызывает Энергия которые, колебания разную имеют частоту и,
таким образом, приобретают разные от, качества до тонких грубых. Мысль -
относительно легкая, форма тонкая поэтому, энергии она так и быстро
легко меняется. Материя относительно это, груба вид плотный поэтому,
энергии медленнее она движется и Сама. изменяется материя тоже обладает
большим Живая. разнообразием материя относительно быстро, тонкая
и меняется легко поддается влиянию со других стороны предметов. Камень
более гораздо форма плотная, медленнее которая меняется, и него на
труднее оказать Но. воздействие все же камень даже, конце в концов,
меняет свою форму под воздействием более тонкой, легкой энергии Все.
воды формы энергии взаимосвязаны и могут влиять на друг Энергия.
друга магнетизмом обладает.
из Один энергии законов в состоит следующем: энергия
качества определенного и вибрации притянуть стремится энергию похожего
качества и В.( вибрации и этом сила
проявляется при визуализации того реализации или иного проекта. Например, для того добиться
чтобы в успеха бизнесе, науке, спорте, искусстве если ( необходимо в вы на
состоянии уровне генетическом предрасположенным быть к бизнесу, науке, искусстве, попытаться)
спорте самореализоваться максимально в бизнесе,
науке, искусстве, спорте и т. д. кое Не как, а МАКСИМАЛЬНО именно
забывая, САМОРЕАЛИЗОВАТЬСЯ при этом отдыхе об и друзьях, и семье д. т.
Только в случае этом вы добъетесь успеха положительного).
Мысли и чувства имеют собственную энергию, которая притягивает
той энергию природы же. Мы можем этот наблюдать в закон когда, работе
к, мы примеру, " случайно" кого встречаем- то, о только ком- думали что,
случайно " или" находим книгу, содержащую именно ту информацию, в которой
сейчас нуждаемся.
следует Форма идеей за.( только но в том случае, если идея имеет высокий уровнеь энергетики, если накачена " идея" Мысль).
энергией - легкая, быстрая и подвижная форма энергии. проявляется
Она незамедлительно, в отличие от плотных более форм, таких материя
как.
Когда мы что- либо мы, создаем всегда в очередь первую создаем
это Мысль. мысленно или идея предшествует манифестации ( Надо).
" проявлению приготовить обед,"- которая, мысль приготовлению предшествует
Мне. " пищи новое нужно платье,"- думаетее прежде вы, пойти чем и купить
Мне; " его работа нужна,"- вы думаете находите и и, ее далее так.
художника У сначала возникает или мысль вдохновение, потом он
создает Строитель. картину сначала берет чертеж, потом строит дом.
подобно Мышление составлению детального плана, оно создает
образ, соответствующий форме, образ затем магнетизирует и физическую
направляет энергию на создание воображаемой которая, формы, в конечном
итоге, проявляется физическом на плане.
Этот же закон верным оказывается, если даже мы не предпринимаем
никаких прямых физических для действий чтобы, того воплотить в наши
жизнь идеи. Просто сам процесс является мышления которая, энергией стремиться
будет притянуть и создать воображаемую форму на материальном
уровне. Если вы думаете постоянно болезни о, в то конечном итоге
заболеете; если себя считаете прекрасной, то станете и Закон.
такой и излучения Закон.
притяжения состоит в все: следующем, вы что Вселенной отдаете,
к вернется же вам виде в Что. " отражения посеешь, то На." пожнешь
практике это означает, что притягиваем мы себе к о, то думаем чем, что
во верим сильно, в чего души глубине ожидаем и/ или то, что очень живо
представляем.
Когда мы чего- либо чувствуем, боимся себя в полны, опасности
мы, тревоги притягиваем к именно себе тех людей и те которых, ситуации
бы хотели избежать. Если относимся же чему к- либо положительно, ожидаем
и радость предвкушаем, удовольствие и счастье, то будем мы людей
притягивать, ситуации создавать и события, которые соответствуют нашим
ожиданиям. образом Таким, больше чем энергии положительной вкладываем
мы в мысль о желаемом, чаще тем оно будет в встречаться нашей
жизни.
созидающей Использование На.
визуализации высших уровнях человеческой духовности изменения к лучшему не
только происходят за лишь счет " положительной Они". мысли требуют
изучения, исследования и глубокого, коренного нашего изменения отношения
к Вот. жизни почему использование визуализации созидающей стать может
глубокого процессом и значительного роста, в ходе которого мы часто
обнаруживаем, что сами препятствуем росту своему достижению и чувства
полноты сами, жизни себе мешаем жизнью наслаждаться, так как одолевают
нас страх и мысли неприятные. Нужно только эти обнаружить
препятствия, а устранит их созидающая визуализация; нам же останется
найти счастье свое, любовь и жить естественной жизнью полной...
* * *
Сначала можно созидающую использовать в визуализацию
определенное время и для определенных целей. мере По как, того она
будет привычной становиться для вас, вы и верить начнете в ее вы,
результаты что, заметите она стала частью неотъемлемой вашего мыслительного
Она. процесса становится постоянным таким, знанием состоянием сознания,
когда вы знаете, что творцом являетесь жизни своей.
Это и конечная есть созидающей цель визуализации - сделать
каждый прекрасным момент нашей когда, жизни будем мы вполне естественно
выбирать то что, лучшее наибольшую обеспечивает полноту жизни.
УПРАЖНЕНИЕ ПРОСТОЕ СОЗИДАЮЩЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
основное Вот упражнение созидающей визуализации:
Сначала подумайте о том, что вы хотели достичь бы. этого Для
выберите упражнения нибудь- что простое, что легко вы себе представляете.
Это может быть предмет, который вы бы хотели иметь, событие, в, ситуация
вы которой желали бы или, оказаться то- какие вашей обстоятельства жизни,
которые вы хотели бы улучшить.
Расположитесь поудобнее, или сидя в, лежа месте тихом, где вас
не никто Полностью. потревожит тело расслабьте. Представьте, начиная с
пальцев и ног головой кончая, поочередное расслабление мускулов всех
вашего тела, как, воображая все напряжение уходит из вас. Дышите
животом глубоко медленно и. Считайте от 10 до 1, с счетом каждым
себя чувствуя расслабленно более.
вы Когда полное почувствуете начинайте, расслабление
в представлять точности то, что вы хотите. Если предмет это,
что, представьте он у что, вас пользуетесь вы наслаждаетесь, им восхищаетесь
и им, показываете своим его Если. друзьям событие это или
ситуация, себя представьте в ней вообразите и, что все вокруг вас
так происходит, как вы хотите. Вы можете представить, говорят что или
люди представить любые которые, детали сделать могут картину более
реальной.
Вы заниматься можете этим относительно может, недолго всего быть
несколько минут - как хотите. Этот. Наслаждайтесь должен процесс
радость приносить, радости подобную ребенка, мечтающего о подарке на
день рождения.
Теперь, все еще в держа мысль уме образ или, дайте себе
утвердительную положительную установку ( вслух мысленно или, как хотите)
воображаемом о:
" Это просто путешествовать - чудесно горам по в выходной
день."
или
" меня У счастливые, отличные отношения с _________.
мы, Действительно понимать начинаем друг друга."
положительные Такие называемые, установки утверждения, являются
частью важной созидающей визуализации. Позже мы их обсудим детально
более.
время Все заканчивайте визуализацию, себе давая твердую
установку, То:
например, я что хотел, или еще лучшее дано уже мне
ради всеобщего высшего блага.
Возможно что произойдет- то отличное от того, что вы воображали
себе, может все быть даже но, лучше вы должны помнить, что визуализации
процесс только приносит Если.
пользу вас у сомнения возникают противоречивые или не, мысли
боритесь с ними и не пытайтесь устранить их, так как усилит
противодействие Позвольте. их им свободно через проходить ваше сознание, а сами
возвращайтесь к положительным своим и установкам образам.
Занимайтесь до этим тех пор, процесс пока кажется вам интересным
и приносит радость. Может быть пять минут, а может и быть полчаса.
Повторяйте упражнение каждый день, или можно как чаще.
Как видите, основной процесс относительно прост. Однако, чтобы
использовать его действительно эффективно, требуется деталей понимание постоянное
и совершенствование.
ВАЖНО РАССЛАБИТЬСЯ
Важно полностью расслабиться, вы когда впервые приступаете к
использованию созидающей визуализации. Когда тело и ум расслаблены,
электрическая активность нейронов мозга изменяется и замедляется. более
Этот глубокий, замедленный обычно уровень называют альфа- уровнем, и
многие современные исследования основаны на его эффектах ( в время то обычное
как сознание активное бета называется- уровнем).
Альфа- является уровень таким состоянием сознания, которое
здоровье приносит счет за расслабляющего воздействия на разум тело и. что
И он, интересно гораздо оказывется эффективным более, чем активный
уровень- бета, в изменении так называемого мира объективного визуализации
посредством. практическом В смысле это что, означает вы если глубокому
научитесь и расслаблению визуализации, то вы сможете изменять
эффективнее жизнь свою, могли чем бы это делать при размышлений помощи,
беспокойства, составления планов и манипулировать попыток вещами и
людьми.
Если вы привыкли к какому- либо особенному расслабления способу и
достижения состояния спокойного медитации, то обязательно вам использовать
нужно В. его случае другом вы, наверное, использовать пожелаете
описанный, метод предыдущей в главе - дышать и медленно глубоко, по
очереди расслабляя каждый мускул тела, считая медленно от 10 до 1. Если
трудно вам тело расслабить, то вам, всего скорее, обратиться следует инструкциям
к по йоге или медитации, будут которые очень полезны этом в
случае. Хотя, небольшая, обычно практика в дает расслаблении хорошие
результаты.
дополнительной, Несомненно глубокого пользой расслабления
является его оздоровительное воздействие, оказываемое на и и, ум на
тело.
хорошо Особенно заниматься созидающей визуализацией вечером
перед сном, или утром после пробуждения, так как это в ум время тело и
уже обычно расслаблены глубоко и восприимчивы. Может быть, захотите вы
визуализировать лежа кровати на, но если хочется вам то, спать сесть
лучше краешек на или кровати на стул, поудобнее устроиться, спина должна
прямой быть. спина Когда прямая, то энергия спокойно по проходит
позвоночнику, и будет вам достичь легче уровня- альфа Если.
сознания в вы дня течение позанимаетесь немного медитацией и
созидающей визуализацией, то почувствуете и расслабление прилив новых
и, сил день ваш пройдет более гладко.
КАК ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ
Многие интересуются, что означает же термин " визуализировать".
Некоторые беспокоятся, когда что они закрывают глаза и визуализировать
начинают, они не " мысленную" видят картину или образ.
Не большого придавайте этому значения термину. C овсем нужно
не видеть образ. Некоторые люди говорят, что очень видят и ясные
картины четкие, закрывают когда и глаза себе представляют что- то.
кажется Другим, они что не ничего видят, они только думают этом об или
представляют, видят что, пытаются иммитировать чувство это. это И
Все. хорошо мы постоянно свое используем и, воображение каким бы вы ни
себе представляли этот процесс, он прекрасен таким именно, получается
каким вас у.
Если вы сих до пор не поняли, что визуализировать означает,
следующие прочтите затем, упражнения глаза закройте попытайтесь и
проделать их:
Закройте глаза и полностью расслабтесь. Думайте знакомой о вам комнате, например
о своей спальне гостиной или. Вспоминайте
знакомые такие, подробности цвет как ковра, как мебель
расставлена, как освещена Представьте. комната, вы что входите в
комнату и в садитесь кресло удобное или ложитесь кровать на.
вспомните Теперь либо- что приятное, происходившее вами с в
последнее лучше, время что, то вызывает физические ощущения:
как вы едите что- то вкусное, как делают вам массаж, как плаваете
вы или что- из либо области любви. этот Вспомните как
момент отчетливее можно и еще наслаждайтесь раз ощущением приятным.
представьте Теперь, что вы в находитесь то- каком месте прятном,
на отдыхаете зеленой мягкой траве неподалеку от прохладной
речки или пробираетесь по густому прекрасному Это. лесу быть
может местность, где уже вы бывали или место идеальное, вы куда
хотели бы попасть. Представьте себе все в деталях, создавая их
по своему желанию.
Каким способом бы удалось ни создать вам своем в эти воображении
это, картины и есть способ ваш " визуализации".
Существуют два различных способа использования визуализации
созидающей. Один - пассивный, активный - другой. пассивном В мы
просто позволяя, расслабляемся и образам впечатлениям приходить нам к, мы
и не выбираем детали их, воспринимаем мы то, что приходит. В активном
режиме сознательно мы выбираем и то создаем, хотим что или увидеть
представить. Оба являются способа важной частью визуализации
созидающей, а ваши активные способности способности и восприятию к
по возрастут занятий мере.
Как визуализировать
Иногда люди способность теряют или визуализировать воображать
вообще считают и, они что не " просто этого могут". препятствие
Такое возникает обычно из- за боязни, и ее можно преодолеть, если
хочет человек этого.
Обычно человек теряет использовать способность созидающую
визуализацию, т. к. что, боится, смотря вглубь себя, он обнаружит
неизвестные и чувства эмоции. К один, примеру моих из учеников
абсолютно не мог визуализировать и во всегда медитации время засыпал.
Оказалось, что однажды визуализации при увидел он необыкновенно
эмоциональное и зрелище боялся теперь чересчур выглядеть эмоциональным
по с сравнению В.
другими нет нас что, ничего повредить может и, нам лишь только перед
страх же своими сдерживает чувствами Если. нас во время происходит
медитации то- какое необычное и неожиданное событие, лучше то просто
всего наблюдать и переживать его, тогда оно потеряет власть вами над.
Наш страх исходит от на, вещей которые мы не можем взглянуть просто и
открыто. же Когда захотим мы смотреть на страха источник и легко
свободно, он потеряет свою мощь.
К такие, счастью редко проблемы возникают при визуализации. Как
правило, созидающая визуализация проходит и, естественно больше чем вы
ее практикуете, тем она легче дается вам.
ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ К ШАГА СОЗИДАЮЩЕЙ ЭФФЕКТИВНОЙ Поставьте
1. ВИЗУАЛИЗАЦИИ задачу
Решите, бы чего хотелось вам. Это может всего касаться, угодно
что - дома, работы, родственных связей, перемен в вашей личности,
богатства увеличения, вашего умственного улучшения, состояния вашей,
здоровья лучшего, красоты состояния физического еще или чего- либо.
Сперва выбирайте цели, в которых достижение легко вам которые,
поверить, как вам возможно, кажется реализовать в ближайшем будущем.
Таким образом, вам не преодолевать придется свое же и, сопротивление
успеха чувство быть может на сильнее этом этапе обучения. Позже, когда
у вас будет больше опыта, можете вы себе поставить и более дерзкую,
трудную Создайте.
2. задачу мысленную четкую картину
Создайте мысленную картинку предмета или в ситуации так
точности, вы как хотите того. Думайте о желаемом в времени настоящем, как о
уже свершившемся. себя Вообразите желаемой в ситуации. Включите в
картинку как можно деталей больше.
Возможно вам также захочется и нарисовать настоящую картинку,
создавая модель описанную ( желаемого подробно дальше). Это
необязательно, часто но оказывает большую помощь и очень является
занятием интересным.
3. на Сосредотачивайтесь ней чаще
Чаще представляйте мысленную свою картинку и в тихие периоды
медитации, также а в любое время дня. она Тогда неотъемлемой становится
частью вашей все, жизни реальной более, вы и все успешнее ее
проектируете. Нужно сосредоточиться четко и ее видеть, но делать надо это легко и
Очень. непринужденно важно не иметь такого будто, чувства боретесь вы
за нее вкладываете и в нее количество большое это - энергии поможет не,
а будет только мешать Передайте.
4. вам ей положительную Когда
энергию сосредоточились вы своей на задаче, подбадривайте положительными
себя Давайте. мыслями мощные себе положительные установки,
это что существует уже, осуществилось уже происходит или настоящий в
момент. Наблюдайте, как вы или получаете достигаете этого. Такие
положительные установки называются " утверждения". Когда вы используете
утверждения эти, временно отбросьте сомнения все неверие и, которые
могут быть у хотя вас бы на время тренировки, представьте и, что то, вы
что желаете, реально и возможно.
работать Продолжайте в этом пока, направлении не добьетесь
или своего не пока исчезнет желание. что, Помните часто задачи
изменяются, не успев реализоваться, это и естественный абсолютно
связанный, процесс с изменением ростом и личности человеческой. Поэтому
не протянуть пытайтесь дольше, чем вас у имеется на это энергии; интереса
потеря означает, что надо взглянуть новому- по на то, что вы Нужно.
хотите что, осознать цель ваша Нужно. изменилась понять четко
факт тот, вы что не больше старой интересуетесь Кончайте. задачей
старым заниматься делом и приступайте к тогда, новому у вас не возникнет
чувства поражения, ведь вы поменяли лишь Когда.
цель вы достигли обязательно, цели убедите себя, что задача
полностью выполнена.
мы Часто достигаем чего- то, что и желали визуализировали,
забывая что, заметить победу одержали! вы Поэтому должны похвалить
себя, оценив достоинству по, обязательно и поблагодарите Вселенную исполнение
за просьбы вашей.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СОЗИДАЮЩАЯ ТОЛЬКО ТВОРИТ Не
ДОБРО что, бойтесь сила созидающей может визуализации причинить
вред. визуализация Созидающая - средство преодоления разрушения и
которые, барьеров сами мы соорудили на пути к гармонии естественной,
изобилию и существующим, любви во Вселенной. действительно Она
эффективна, когда используется для целей высших задач и, для высшего
всех добра существ.
Если либо- кто использовать попытается мощную эту с методику
целью эгоистичной разрушения для причинения и вреда, он продемонстрирует
лишь своем на примере последствия закона игнорирования
Это. Кармы основной принцип, с схожий излучения законом и притяжения:
" посеешь Что, пожнешь то". Все что попытаетесь вы сделать другим,
бумерангом возвратится к вам. Этому закону подчиняются и любовь, и
другим помощь людям, и а, врачевание и также попытки причинить Это.
вред что, означает больше чем используете вы визуализацию созидающую пользу
на другим людям ( что является вашей высшей тем), целью любви больше,
и счастья вернется удачи вам к.
того Для, все чтобы время помнить этом об, полезно к занятию
каждому созидающей визуализацией добавлять следующую То:
фразу, я что или, хотел еще лучшее дано уже мне
ради высшего всеобщего блага.
К если, примеру визуализируете вы повышение свое по службе, не
то человека представляйте, увольняют которого, освободить чтобы место
вам, но вообразите, что ее или его переводят на лучшую, другую работу,
таким образом, польза для будет Не. всех пытаться нужно понять или
вычислить, как это происходит продумывать или лучший способ для
осуществления желаемого, просто представьте, что происходит это образом
лучшим, и пусть мудрая Вселенная о позаботится деталях.
УТВЕРЖДЕНИЕ
один - Утверждение наиболее из важных элементов созидающей
визуализации. Утверждение - это положительная установка на то, нечто
что уже воображаемое существует. Это способ " материализовать" то,
что
представляете вы.
Многие из нас знают, что мы почти постоянно своем в ведем
сознании внутренний " диалог". разум Наш занят " разговорами"
с самим собой,
он комментирует бесконечно нашу жизнь, мир, чувства, проблемы наши,
других людей и т. д.
Слова мысли и, которые проходят наше через очень, сознание
важны. В мы, основном замечаем не потока этого но, мыслей равно все
что, то говорим " мы мысленно" себе, является фундаментом, котором на
наш строится реальный опыт. Наши мысленные влияют комментарии на
жизненные и чувства и ощущения окрашивают их, и в счете конечном именно
эти мысленные формы и притягивают все создают Все.
происходящее, кто занимался медитацией, знают, как бывает успокоить
трудно внутренний этот для разговор чтобы, того выйти на глубокий
более уровень интуитивный. Одно из упражнений традиционных состоит
медитации простом в, можно как объективном более за наблюдении внутренним
этим Это.
диалогом очень важное позволяющее, занятие понять, о чем вы думаете
обычно. наши Многие мысли, подобно ленте магнитной, хранят прошлые
события. Это бы как программы " старые", приобретены которые но,
давно
сих до пор влияют на нашу Занятие.
судьбу визуализацией созидающей нам дает избавиться возможность
старых от, ненужных, отрицательных и мыслей их заменить на
положительные. Это мощная которая, методика за может время короткое
изменить ваше к отношение и жизни, образом таким, полностью изменить
цели ваши.
Утверждения можно про произносить вслух, себя, записывать или
петь даже. Ежедневные, всего десятиминутные лишь могут занятия перевесить
стереотипы, приобретавшиеся годами. Чем чаще вы будете что, вспоминать
надо следить тем за, что вы " говорите себе" и выбирать слова
положительные мысли и, тем более станет позитивной вами создаваемая жизнь.
Утверждением может быть положительная любая установка. Оно
быть может общим очень очень или специфичным. Существует количество
бесконечное возможных утверждений. приведены Далее лишь всего несколько
из чтобы, них вам дать общее представление:
Каждый день становлюсь я лучше и лучше.
Мне все дается легко и без усилий.
Я существо, излучающее свет и любовь.
меня На снизошло озарение. I'm naturally enlightened
жизнь Моя прекрасна необыкновенно.
меня У есть все, наслаждаться чтобы жизнью.
Я своей хозяин судьбы.
Все, мне что уже, нужно во находится мне.
В сердце моем Я.
мудрость люблю и себя ценю таким как есть.
Я все принимаю чувства свои часть как существа моего.
Мне нравится и любить любимым быть.
Чем больше я люблю тем, себя больше любви у меня остается
для других.
В мою жизнь любовь входят, удовольствие и отношения
счастливые с другими людьми.
С каждым днем отношения мои улучшаются __________ с и
становятся Мне.
счастливее нравится моя работа, и получаю я вознаграждение
богатое, деньгами и, в и творческом плане.
открытый Я созидательной канал У.
энергии есть меня все возможности динамичного для самовыражения.
Я контактирую просто и легко.
меня У достаточно времени, мудрости, энергии и денег,
исполнить чтобы свои все желания.
Самое дело важное то, которым занят я сейчас, и счастливое
самое состояние то, в котором я нахожусь в данный У.
момент есть меня что, все я желаю.
Наша Вселенная богата и богатства ее хватит на всех.
Изобилие - мое естественное Оно. состояние стремится ко
Чем!
мне больше я тем, имею я больше отдать могу.
больше Чем отдаю я, больше тем получаю и я тем Радость.
счастливее счастье и сопутствуют мне.
расслаблен Я сосредоточен и. хватает Мне времени на Мне.
все нравится все, я что делаю.
Я необыкновенно счастлив оттого, что живу я.
бодра Я, и здорова ослепительно красива.
открыта Я для восприятия благодатей всех изобильной
Вселенной.
__________ ( пропуск заполните) мне дается и легко без
усилий.
минуту Каждую жизни моей свет божественный во мне чудеса
творит.
Я благодарю за бога что, то он привел порядок в финансовые
мои дела, разум и тело все и мои взаимоотношения с
другими людьми.
Все моей события идут жизни на мне пользу.
Я узнаю, принимаю следую и распорядку божественному своей
жизни, который шаг шагом за мне раскрывается.
Я благодарен свою за полную, жизнь здоровья, богатства,
и счастья прекрасных возможностей самовыражения для.
утверждениях Об помнить важно следующее:
1. Все делайте время утверждения в времени настоящем, не а в
будущем. Важно создавать так желаемое, как будто оно уже
существует. Не говорите: " у меня будет новая отличная лучше", работа
у: " сказать меня уже отличная есть работа новая". Это не самому ложь
себе, это осознание факта, все что создается сперва ментальном на
прежде, плане проявиться чем объективной в Всегда.
2. реальности утверждения делайте в как можно более форме
положительной. Утверждайте то, вы что хотите , а то не, что вы хотите
не. Не говорите: " Я теперь просыпаю не по утрам", лучше а
скажите: " Я теперь просыпаюсь вовремя и утро каждое полон я Это".
энергии создание обеспечит положительного наиболее образа ментального.
Но иногда полезно бывает делать утверждения отрицательной в
особенно, форме вы когда устранить пытаетесь специфичные эмоциональные
или блоки дурные привычки; т. е.: " Мне не нужно напрягаться, чтобы
достичь желаемого." В таком случае вы всегда должны следовать этому типу
вместе, утверждения с тем положительное используя описывающее,
утверждение то, что желаете вы т, создать. е.: " Я расслаблен полностью и
сосредоточен, я всего легко достигаю и без В."
3. усилий чем, основном и короче проще утверждение, тем оно
Утверждение. эффективнее быть должно четкой установкой, должно оно
передавать сильное чувство; чем сильнее чувство оно несет, сильнее тем
впечатление, производимое ваше на сознание. Длинные, многословные и
теоретические утверждения свое теряют влияние эмоциональное и
затуманивают Всегда.
4. голову утверждения выбирайте, которые полностью подходят
вам. что, То подходит для может, одного не совсем подходить для
Утверждение. другого быть должно откровенным, положительным, нести вам
свободу и/ или поддержку. Если оно таковым не подберите, является
или, другое использовать попытайтесь иные, более слова подходящие.
возможно Вполне, вы что будете чувствовать сопротивление
эмоциональное к любым приступая, утверждениям к их особенно;
использованию относится это к действительно утверждениям мощным, могут
которые громадные произвести в изменения сознании вашем. естественное Это
сопротивление вашего " эго" росту и переменам.
5. утверждения Делая, все надо время помнить, вы что создаете
нечто новое. Вы пытаетесь не или изменить то переделать, что уже
существует. Попытка реальности сопротивления приведет к и борьбе
конфликту.
Вы должны принимать управлять и что, тем уже существует вашей в
жизни, каким бы оно ни было, в но то же каждый время вашей момент дает
жизни новую возможность приступить к созиданию того, что вам нужно, и что
сделает счастливым вас.
6. Утверждения не для предназначены вашим противостояния
чувствам и или эмоциям для их Важно. изменения и принимать все
переживать чувства свои, в том и числе так называемые " не", отрицательные
пытаясь их изменить. В то же время утверждения помочь могут выработать
вам новый взгляд жизнь на, позволит что вам все больше и больше
наслаждаться Используя.
7. ею утверждения, попытайтесь чувство создать уверенности,
веры. в Вложите всю них умственную и энергию эмоциональную временно
и ( крайней по на мере несколько минут) откиньте все сомнения и
колебания.
Если ваш путь сомнения преградили, сопротивление или
мысли отрицательные, одно используйте из упражений очистки или
утверждения письменные, описанные в разделе четвертом этой книги.
того Вместо, чтобы просто читать мехнически зазубренные
утверждения, попытайтесь почувствовать, что у достаточно вас силы, чтобы
желаемое создать ( у и вас, действительно, есть эта сила!). Вы какое,
увидете различие огромное этими между способами двумя.
можно Утверждения использовать отдельно или одновременно,
визуализацию применяя воображение и. должны Утверждения быть частью
медитационных регулярных созидающей периодов визуализации. Далее я дам
множества описание способов других утверждений использования.
Утверждения обладают наибольшей мощью и вдохновляют, когда,
произнося их, вы обращаетесь к источникам духовным. о Упоминание Боге,
Христе, Будде или других божественных придает личностях утверждениям
вашим энергию духовную, и Вселенная - источник всего - ответит
вам. Можно использовать фразы такие, божественная как любовь, свет мне
во Вселенский или Несколько.
разум Божественная:
примеров проявляется любовь меня через и создает
желаемое.
Христос во мне, он творит в чудеса жизни моей повсеместно
и ежечасно.
Я существо высшее, обладающее бесконечной энергией
созидательной.
высшее Мое Я руководит моими всеми делами.
Бог существует во мне и в проявляется этом мире меня
через.
Божественный свет окружает меня, божественная любовь
меня раскрывает.
проходит Бог меня через. Где бы я ни Бог, был мной со, все
и хорошо!
ДУХОВНЫЙ " Иногда"
ПАРАДОКС изучающие, люди восточную философию или находящиеся на
пути совершенствования сознательного, в сомневаются визуализации
созидающей, впервые когда о слышат Их. ней конфликт происходит из- за
кажущегося парадокса, который они между усматривают диктующим,
учением необходимость отказаться привязанностей от и желаний, и
учением созидающей о предусматривающим, визуализации желаемого
достижение. говорю Я парадокс кажущийся, потому что в
действительности здесь не никакого существует противоречия, и нужно это
осознать на глубоком более Оба. уровне надо учения и понять чтобы,
опробовать стать разумной Для. личностью чтобы, того как, объяснить же
уживаются эти вместе два, казалось бы, различных учения, разрешите мне
высказать свою точку на зрения внутреннего процесс роста.
В нашей культуре людей большинство не знают, кто же они такие на
самом Они. деле не осознают со связи своей высшей сущностью; таким
они, образом чувство утратили могущества и ответственности за свою
жизнь. Они обычно чувствуют себя и беспомощными бессильными внести
реальные изменения свою в жизнь и в этот Люди. мир это компенсируют
беспомощности чувство упорной борьбой за хоть нибудь- какую степень
власти в их мире.
Таким образом, люди в эмоциональном слишком плане сильно
привязывают себя к своим целям, людям другим вещам и, кажется им, что
это необходимо для счастья. Им что, кажется им внутри то- чего хватает
не, за- из чего появляются напряжение, тревога и стресс. Люди
постоянно пытаются заполнить эту пустоту манипулируют и внешним миром,
достичь чтобы желаемого.
Находясь в таком состоянии, люди себе ставят и цели их пытаются
что, достичь, к несчастью, невозможно на уровне этом сознания... вы или
ставите слишком себе много препятствий, так что не можете желаемого
достичь, или, достигая поставленной цели, что, находите стали не
счастливее.
В момент тот, мы когда эту осознаем дилемму, мы начинаем
открывать себя для путь духовный. понимаем Мы, что в жизни должно еще
быть то- что, и мы начинаем искать.
пути На мы поиска можем пройти различные через и процессы
различные испытать ощущения, но, в конце концов, постепенно начинаем мы
к возвращаться себе. Так мы приходим к ощущению истинной своей
сущности, т. е. чувствуем себя подобием обладателями, бога разума
Вселенского. Через это мы ощущение, конечном в итоге, полностью приобретаем
свою силу духовную. пустота Внутренняя заполняется изнутри , и мы
излучать начинаем и свет любовь, отдавая всем их Этот.
окружающим процесс называют и, просветлением я считаю, каждому что
предстоит человеку этот пройти этап эволюции, не который быть может
пока, завершен все наши не собратья пройдут его. Таким образом, мы все
несем ответственность за свое а, просветление просветление также разумных
всех существ на планете нашей...
Теперь вернемся к упомянутому нами парадоксу.
от Освободившись пустоты состояния, необходимости от приобретать
и нужно, действовать первый пройти, важный наиболее урок - научиться пускать
все самотек на. Вы должны перестать, расслабиться перестать,
бороться стремиться усиленно вещами манипулировать с целью достижения
желаемого и необходимого, перестать просто так много и делать хотя
бы на время что, ощутить значит быть.
Когда вам это удастся, вы внезапно что, обнаружите у вас в все
и, порядке вы что себя чувствуете прекрасно просто, всего лишь
существуя, и оставив внешний мир в покое, не что пытаясь изменить либо.
основное Это ощущение бытия здесь и то - сейчас, буддистская
что подразумевает философия отказом " под привязанностей от".
Это ощущение является свободы основным на к пути Когда.
самопознанию такое ощущение все будет и чаще чаще возникать вас у, вы
откроете к путь высшей своей сущности, и или рано огромное поздно
естественной количество созидательной энергии начнет проходить через
вас. Тогда вы что, увидете уже создаете жизнь свою и все ощущения свои,
и вам интересно станет для создавать себя и более других жизнь
достойную.
захочется Вам направить свою на энергию высшие цели, никогда
которые не потеряют для вас своей значимости. поймете Вы, что жизнь, существу
по, изобильна, прекрасна забавна и, и что иметь право то, что
хочешь, без борьбы и напряжения дано вам от как рождения право
естественное живого существа. На этом этапе созидающая визуализация может
стать вашим важнейшим орудием.
Я надеюсь, следующая что метафора внесет еще большую ясность:
Давайте представим, что жизнь это Большинство. река людей
хватаются за берег боятся и от отойти него, чтобы не быть
унесенными потоком. В определенный момент каждый захотеть
должен берег покинуть и довериться которая, реке нести будет
его или сохраняя, ее безопасности в. В это время он плыть
" учится по течению", это и чувство прекрасное.
Когда он быть привык с вместе реки течением, он начинает
смотреть вперед направлять и курс свой, лучший выбирая путь,
огибая валуны и и коряги себе выбирая каналы и притоки, в же то
время продолжая " плыть по течению".
Эта показывает аналогия, как можно удовольствие получать и
здесь сейчас, плывя течению по, в и то же время сознательно направляя себя