сайта Эзотерики Малышева ( прошу) - БЭМ сюда
Фрагменты в книги И комментарии. Предыдущая.
Часть 4.
Понять, что вам нужно в жизни, легче будет, вы если используете
процесс цели постановки. меня Для часто оказывается взять полезным
и бумагу и ручку проделать некоторые которыми, упражнения я хочу
с поделиться Работая. вами над постановкой важно цели кое- что помнить.
Нужно помнить, что, вы если цель ставите, не это означает,
что вы все должны время оставаться ей верны. Вы можете менять цели,
когда и, хотите когда это необходимо.
Помните, что постановка цели не означает, что бороться нужно
нее за и прикладывать к усилия осуществлению ее. Не нужно эмоционально
себя привязывать к цели достижению. Напротив, постановка цели
может вам помочь идти по с жизни большим удовольствием, и легче усилий
без. Природа жизни состоит в и движении созидательности, а помогают
цели выбрать вам по, направление которому вы посылать будете свою
естественную созидательную энергию, помогают они внести вам вклад свой мир
в таким, и образом, усилить здоровья чувство, благополучия и
удовлетворенности жизнью. Цели помогут поддержат и вас на пути к
истинной достижению Цели.
цели можно ставить, из исходя того факта, что жизнь и прекрасная
приятная игра. Не нужно воспринимать их слишком серьезно. В то же
время придать нужно достаточно им и веса значимости, чтобы что, показать
обладают они действительной ценностью вас для.
оказаться Может, что процесс цели выбора вызовет в вас
эмоциональное сопротивление. У вас может возникнуть чувство
безнадежности, подавленности и сопротивления мысли при о необходимости
цель ставить. Или вы почувствовать можете желание отвлечь едой себя,
или сном чем- то Такие. еще реакции эмоциональные ( они если имеются у
помогают) вас те понять пути, которыми вы стараетесь того избежать, вам
что нужно в Важно. жизни идти вперед, ощутить эти чувства и реакции,
пройти через них и продолжить свой путь, встав на который, вы его
поймете ценность.
Но может оказаться, вам что понравится этот вы, процесс
что, найдете он интересен несет и Я. просветление в верю Не!
это придавайте слишком большое значение цели постановке и не
усложняйте этот процесс. Начните простого с очевидного и. что, Помните
всегда цели изменить можно.
Возьмите:
1. Упражнения и карандаш сядьте, бумагу запишите и
следующие понятия:
карьера/ работа
деньги
образ имущество/ жизни
отношения с творческое
людьми досуг
самовыражение/ личностный
путешествия рост/ образование
Теперь под из каждым понятий этих запишите то, что вы
бы хотели изменить, достичь улучшить или в ближайшем будущем.
Не долго нужно запишите - думать, придет что в вам Задача.
голову этого упражнения вас раскрепостить и заставить
о думать что, том вы хотите достичь в областях различных вашей
жизни.
2. еще Возьмите один лист бумаги и вверху напишите:
" Если бы я мог быть, кем делать, хочу и иметь все, что хочу, то
идеальная ситуация бы была Теперь:"
следующей те перечислите семь же и понятий каждым под
напишите абзац или два ( или сколько описывая!), захотите самую
идеальную насколько, ситуацию вас у хватит фантазии.
Задача этого вывести упражнения вас за рамки существующие
воображения вашего действительно и позволить вам иметь
все, чем о вы могли либо- когда Покончив.
мечтать с этим, добавьте еще одно понятие - ситуация в
мире/ окружающая среда. Опишите изменения те, вы которые
хотели бы на произвести планете в течение вашей если, жизни
имели бы достаточно энергии для этого: во мир всем мире,
с покончить бедностью, превратить в школы необыкновенные
учебные а, заведения больницы в центры истинного исцеления и
т. д. созидательны Будьте; может обнаружиться, что у вас
возникают идеи интересные, никогда которые раньше не приходили
вам ум на.
заново Теперь прочтите все написанное и потратьте немного
на времени соответствующую медитацию. мысленную Создайте
картину прекрасной в жизни чудесном мире.
3. Снова возьмите чистый лист бумаги. На основании
составленной прежде идеальной определите, ситуации запишите и
или десять двенадцать наиболее в важных жизни вашей тех -
целей, что кажутся наиболее вам в значимыми данный момент.
Помните, что список этот вы можете изменить в время любое ( и
время от времени это следует делать).
4. Теперь запишите: Мои цели на пять лет, и перечислите
все наиболее цели важные, которых достичь вы хотите течение в
ближайших пяти Очень.
лет записывать важно цели свои в форме утверждений, как
они будто уже осуществились. позволяет Это более достичь
четкого, сильного Например.
эффекта:
владею Я 20 около ( акрами 50 га) земли, у там меня
прекрасный фруктовые, дом сады, небольшая и речка животных
много.
жизнь Моя и легка я, изобильна пением зарабатываю своих
собственных песен для публики, которая любит меня.
Обязательно записывать те именно которые, цели для имеют значение
вас, то, что вы действительно а, хотите не то, что, как вам
кажется, должны вы хотеть. Никто посторонний не знать должен ваших о
если, целях вы только не сами захотите поделиться и, ими нужно
обязательно абсолютно быть с честным Повторите.
5. собой тот же с процесс целями на год один. Не
нужно брать много в, целей случае таком надо отбросить все
лишние, пять оставив или шесть важных наиболее. Проверьте,
чтобы соответствовали они целям вашим на пять лет. Т. е.
удостоверьтесь, что, выполнив вы, их будете ближе к выполнению
пятилетних своих целей. Например, если вы хотите через лет
пять свое открыть то, дело одной из целей ваших год на быть
может накопление определенного денег количества получение или
соответствующей работы, где бы вы могли необходимый приобрести
опыт вам.
напишите Теперь цели на полгода, на и, месяц на неделю
вперед. Они должны тоже быть простыми, и нужно три выбрать четыре
или наиболее важных. реалистичны Будьте по отношению к
своим целям ближайшим. что, Удостоверьтесь соответствуют они
вашим более целям далеким.
Вам может показаться трудным точно определить в события таком
далеком и, будущем его при планировании у может вас неприятное
возникнуть чувство. Однако, принятие плана не обязывает вас выполнять
в; его коренные, действительности неизбежны изменения. Цель этого
упражнения:
а) попрактиковаться в цели постановке,
б) понять, некоторые что фантазии наши стать могут
если, реальностью мы хотим и, этого
увидеть) в своей в наиболее жизни цели важные и направления.
предлагаю Я записывать вам свои цели записную в Время. книжку
времени от, быть может, каждый месяц, или всегда, когда у возникает вас
желание, возьмите свою записную книжку и проделайте заново из некоторые
выше приведенных упражнений, по изменяя необходимости цели свои.
Обязательно при каждый этом ставить раз так, дату как потом будет очень
интересно посмотреть, ваши как постепенно задачи Основные.
эволюционируют правила:
1. Ближайшие цели ( на или неделю месяц) должны простыми быть и
реалистичными... то Выбирайте, достижении в вы чего если, уверены только
у вас нет рискнуть желания ( иногда а это бывает полезно очень). более
Чем далекие цели вы ставите тем, себе живее будет ваше воображение, ваши
а постоянно горизонты расширяться будут.
2. окажется Если, что вы смогли не достичь некоторых своих из
целей ( а неизбежно это не), произойдет критикуйте себя не и думайте, что
вы потерпели Нужно. поражение понять просто, что цель не достигнута, и
решить, ли является она до пор сих целью вашей, т. е. решить, хотите ли
вы снова поставить такую себе или цель нет. Чрезвычайно важно
разобраться, образом таким, своими со целями недостигнутыми. они Иначе
будут накапливаться в вашем подсознании, вы считать будете проигравшим
" себя", и в результате будете ставить избегать цели.
3. Если что, окажется вы достигли цели, пусть она даже
будет маленькой, этот факт нужно вам обязательно заметить. бы Хотя на
минуту почувствовать нужно и удовольствие подбодрить себя. часто
Слишком, цели достигая, мы даже обратить забываем это на и внимание
победой насладиться.
4. ставьте Не себе труднодостижимых целей. Выбирите наиболее
подходящие для вас. Если возникает чувство подавленности, смятения,
потери упростите, сил задачу. Может вы, быть работать захотите над
какой- определенной то областью своей жизни, такой работа как отношения
или с окружающими. В конечном этот, итоге процесс позволит получить
вам от жизни более полное Если.
наслаждение ставите вы целей много и не можете их то, выполнить,
они, возможно высоки нереально вы или просто не желаете очень их
осуществления, поэтому вам, в действительности, не хватает внутреннего
намерения достичь их. цели Найдите, к которым вы поистине стремитесь.
Ваши должны цели у создавать приятные вас чувства -
возвышенности, радости, силы, к стремления намеченного достижению. такие
Если не чувства возникают, найдите цели другие!
ИДЕАЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ
Созидающая визуализация может принимать мысленного форму
или разговора мысленных образов, слов, произнесенных вслух
( утверждения), слов написанных или форму образа физического, карты
( рисунка Средством). ценностей созидающей визуализации все является, что
помогает точный создать " проект" и отправить его во Вселенную.
Данное упражнение вам поможет четкую создать посредством картину
слова письменного. поможет Оно вам яснее понять что хотите вы действительности
в, и осуществить Я. желаемое использую его для всех
важных своих Упражнение.
задач:
Возьмите какую- важную то для вас цель. Она быть может
или долгосрочной Одним.
краткосрочной предложением изложите свою цель можно как понятно
более.
Под ним Идеальная: напишите и ситуация опишите далее
ее во всех подробностях, в точности такой, какой она должна
быть после реализации вашей Описывать. цели надо ее в
настоящем как, времени будто она уже осуществилась.
напишите Затем:
То, что мне нужно, лучшее или то- что
и гармонично проявляется прекрасно для меня.
Добавьте нужные утверждения вам и поставьте свою подпись.
этого После успокойтесь, расслабьтесь находясь, и медитативном
на уровне сознания, представьте идеальную и ситуацию
приступайте к Идеальную.
утверждениям запишите ситуацию в свою книжку записную, положите в
стол письменный, над повесьте кроватью или стену на в любом месте
другом. читайте Почаще и вносите в нее изменения необходимые.
Вспоминайте о ней во медитаций время.
если: Примечание положите вы в ее ящик и забудете о ней, то,
возможно вполне, что в прекрасный один вы день что, обнаружите желаемое
все проявилось равно, и вам не пришлось даже прикладывать к этому энергию
свою.
просматривая, Часто цели свои, идеальные ситуации и карты
я, ценностей с удивлением что, обнаруживала о, многое я чем давно забыла,
же все осуществилось в жизни моей то- каким таинственным способом именно
так, я как себе это представляла изначально.
КАРТЫ ЦЕННОСТЕЙ
" Карта ценностей" - это очень и мощная интересная методика.
ценностей Карта - действительная это, картина физическая,
желаемую изображающая реальность. Она большой обладает так, ценностью
как позволяет сформировать ясный и отчетливый который, образ будет
направлять и фокусировать энергию на нашу цель. Ее можно сравнить с
проектом строящегося здания.
Карту ценностей можно карандашом нарисовать, а, красками составить
можно из коллаж картинок и вырезанных, слов журналов из, книг,
открыток, различных, фотографий надписей и Не. рисунков волнуйтесь,
если не вы достигли совершенства художник как. по, Простые- детски
нарисованные ценностей карты, так же как, эффективны и великие
искусства произведения!
в Главное чтобы, том карта ценностей вас изображала в идеальной
достигшим, ситуации цели своей.
Для создания наиболее эффективных ценностей карт я могу
вам предложить Карта:
1. следующее должна ценностей определенную описывать цель или
определенную область вашей жизни, должны вы быть уверены, не что ни
забыли одной детали и не усложнили картину. Таким образом, ваш разум легче
сможет и четче сосредоточиться на задаче поставленной, но если на вы
карте одной изобразите ценностей свои все достичь, цели их будет
труднее гораздо. сделать Можно карту одну ценностей для своих улучшения
взаимоотношений с людьми другими, о другую работе своей, еще одну своего
для духовного роста и т. д.
2. Можно сделать ее размера любого. Она может быть в вашей
записной или, книжке можете вы повесить ее стену на, или носить ее в
кармане, или в кошельке. обычно Я их делаю на нетолстом который,
картоне более практичен, чем бумага.
3. Вы должны присутствовать обязательно на картине. большей
Для вы реальности использовать можете фотографию свою, но можно и
нарисовать себя. На вы изображении быть должны кем хотите, делать что
хотите, и тем обладать, хотите что вы: иметь по путешествуете одеты,
планете новую в вы, одежду - гордый автор своей новой книги и д. т.
4. ситуация Изображаемая иметь должна идеальную, совершенную
форму, как она будто существует уже. нужно Не как показывать происходит
это. Это окончательный результат. Не рисуйте ничего
нежелательного или Используйте.
5. отрицательного красок побольше, усилить чтобы на влияние ваше
сознание.
6. Изображайте себя в реальной она, обстановке должна казаться
правдоподобной вам.
7. в Включите картину какой- символ либо бесконечности, который
для имеет значение вас силу и. может Это знак быть " крест", ом,
Будда, Христос, солнце, излучающее свет, или что- либо еще, выражающее
разум Вселенский Бога или. Это признание и напоминание того, что все
исходит из бесконечного источника.
8. В ценностей карту включите утверждения.
" А вот я и, за рулем новой своей машины фирмы Датсун -
дачи колесах на. Я люблю и, ее у меня денег достаточно, чтобы
содержать ее."
Обязательно запишите космическое То:
утверждение, нужно что или, мне что лучшее- гармонично
то и прекрасно для проявляется Процесс.
меня карты создания ценностей - это очень важный шаг на пути
к цели достижению. вам Теперь смотреть нужно нее на по нескольку минут,
ежедневно почаще и думать о ней в течение дня. Это все, необходимо что.
мысли Некоторые по поводу ценностей карт.
Я предлагаю идей несколько для стимуляции воображения вашего:
Здоровье: Изображайте себя здоровым, активным, красивым,
участие принимающим в делах, крепкого требующих здоровья.
Вес физическое или состояние: Изобразите красивое свое можно
( тело вырезать из журнала такое тело, о котором вы мечтаете и фотографию
наклеить головы своей), вы довольны им. Свои можно чувства изложить,
вписав их в " воздушные шары", вылетающие из рта вашего, это как на
делают карикатурах: " Теперь отлично я себя чувствую прекрасно и выгляжу,
так вешу как 125 около ( фунтов 57 я), кг прекрасном в физическом
состоянии."
и Вы ваша красота: Изобразите себя таким, каким хотите вы
быть: красивым, наслаждающимся, расслабленым полным, жизнью и любви
доброты. Включите картину в и слова символы, выражающие эти качества.
с Отношения людьми другими: На карту наклейте ценностей свою
фотографию и фотографию друга своего, человека любимого, жены, мужа или
ребенка; картинки нарисуйте, и символы утверждения напишите, которые
будут выражать ваше счастья состояние, приятного, любви наслаждения,
общения сексуальными прекрасными и взаимоотношениями т. д.
Если в взаимоотношениях своих кем с- то вы хотите найти то- что
напишите, новое и слова картинки нарисуйте, те выражающие качества,
которые желаете вы в видеть человеке, в взаимоотношениях своих ним с;
себя изобразите с рядом личностью идеальной.
и Работа карьера: Нарисуйте себя на той работе, которой о мечтаете
вы: сослуживцы ваши и интересные приятные люди, вы зарабатываете
денег много ( определите точную Изобразите). сумму обстановку желаемую любые
и детали подходящие.
способности Созидательные: символы Используйте, и цвета
чтобы, рисунки раскрытие изобразить своих созидательных Покажите.
способностей созидающим себя нибудь- что и прекрасное и, интересное
этим восхищающимся Семья.
процессом и друзья: членов Покажите семьи своей своих или в
друзей абсолютно гармоничных, любовных взаимоотношениях с вами друг и другом
с.
Изобразите: Путешествие там себя, где вы бы хотели у;
побывать достаточно вас и времени денег.
И так далее. понятна Вам моя идея? Наслаждайтесь!
ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА И
очень Существует много способов созидающей использования
для визуализации поддержания и здоровья улучшения, состояния физического
и красоты. и Как все остальное, создаем мы свое здоровье привлекательность
и своими умственными изменив; убеждениями а, их способ
также со общения сущностью своей с и миром, можно основательных
добиться физических результатов.
уже Я значение упоминала создания для этого карт Здесь.
ценностей я описываю методики другие, я которые использовать люблю. Я
уверена, вы что разработаете сами других много Физические.
методов упражнения: Не имеет значения, какие физические
упражнения вы делаете, созидающая и визуализация помогут утверждения получить
вам пользы максимум и удовольствия. Созидающую визуализацию можно
использовать выполнении при или упражнения любое в другое время, во
время или медитации при расслаблении.
примеру К, если вам бег нравится, себя вообразите бегущим
быстро, и свободно легко. Во время бега представляйте, что с каждым
шагом вы совершаете гигантский без, прыжок покрывая усилий расстояние
огромное, летите почти. время Во утверждайте расслабления, с что
днем каждым вы становитесь сильнее, бегаете и быстрее находитесь все лучшей
в и лучшей форме физической. Представляйте, что выигрываете вы
соревнования в беге, если является это одной из целей ваших.
Если вы танцами занимаетесь йогой или, во то занятий время
вкладывайте сознание в свое тело, мускулы; что, представляйте расслабляются
они растягиваются и, вы а более становитесь гибким.
Используйте визуализацию созидающую для повышения спортивных
своих в возможностей вашем любимом спорта виде, представляйте, что
все вы более совершенствуетесь, пока не достигнете истинного
превосходства.
Красота
забывайте Не заботиться регулярно своем о теле. Использование
визуализации созидающей превратить может ежедневную программу в ритуал
поддержания красоты.
Например, примите горячую ванну или душ, визуализируя, что
горячая вода успокаивает, расслабляет и исцеляет вас. Представьте, что
все проблемы растворяются водой и смываются прочь, лишь остается естественный
ваш свет внутренний.
Накладывая лосьон мазь или лицо на тело и, на обратите себя свое
и внимание любовь; утверждайте, ваша что становится кожа гладкой и
прекрасной. Когда волосы моете, внимание обратите на этот и процесс
утверждайте, что ваши волосы густыми становятся, блестящими и Когда.
здоровыми чистите зубы, мысленно утверждайте их силу, здоровье и красоту. И
так далее.
приема Ритуалы Многие
пищи имеют люди негативные представления пище о. боимся Мы,
съедаемая что пища нами сделает нас или толстыми нездоровыми ( больными).
мы Но насильно продолжаем ту есть самую пищу, которой боимся; мы так
создаем внутренний и стресс и, конфликт конце в создаем концов то, чего
излишний - боялись вес и Многие.
болезнь люди едят бессознательно абсолютно. Мы так разговорами
заняты и мыслями других о что, вещах можем не даже почувствовать
восхитительный, приятный и вкус нашей питательность пищи.
Еда, таинственный, поистине удивительный, ритуал превращающий,
процесс формы различные Вселенской энергии в энергию, формирующую
наше тело. То, мы что думаем и во чувствуем еды время, частью является
Вот.
алхимии который, ритуал нужно делать крайней по раз мере в день, независимости
в от того, вы что Сядьте:
едите, еда находится вами перед. На момент глаза
закройте, и расслабьтесь вдохните глубоко. Мысленно поблагодарите
Вселенную за и пищу кто, всех к имеет ней отношение, включая
растения и животных, людей, которые и вырастили ее приготовили
вас для.
глаза Откройте взгляните и на пищу, что, посмотрите она из
себя представляет, пахнет как. медленно Начинайте есть ее,
вкусом наслаждаясь. Во время мысленно еды говорите себе, что
эта превращается пища необходимую в вам жизненную энергию.
Скажите себе, что тело ваше использует все, ему что необходимо,
а все, что нужно не, отбрасывает тело. что, Представляйте
благодаря этой вы пище здоровее становитесь и прекраснее. Это
нужно независимо делать от того, какие убеждения доброкачественности
относительно вашей пищи имели вы Если.
прежде возможно это, ешьте медленно, а после еды нужно
время некоторое, чтобы насладиться теплым приятным излучением,
исходящим из наполненного желудка.
Чем вы чаще вспоминать будете, нужно что образом таким
настраиваться на еду свою, тем больше красоты и здоровья доброго сможете
вы создать для Вот.
себя еще более ритуал простой:
сном Перед, пробуждения после в или время любое налейте
дня большой себе прохладной стакан Сядьте. воды,
и расслабьтесь начинайте медленно пить. Говорите себе, что эта
вода элексиром является и жизни молодости источником.
что, Представьте смывает она прочь всю и грязь дает вам
энергию, бодрость, красоту и здоровье.
Несколько хороших утверждений и здоровья красоты:
С днем каждым я становлюсь и здоровее прекрасней!
Все, я что я, делаю в делаю пользу своего и здоровья
красоты.
Все, я что улучшает, ем мое здоровье, красоту и
Я.
привлекательность добр к телу своему, и мое добро тело мне ко.
Что бы я ни делал, я силен, строен и в состоянии отличном.
становлюсь Я крепче и с сильнее днем каждым.
желаю Я есть только что, то лучше всего подходит мне.
больше Чем я люблю тем, себя я прекраснее Я.
становлюсь а( неотразим) для мужчин ( женщин для).
КОЛЛЕКТИВНАЯ СОЗИДАЮЩАЯ Многие
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ упражнения, описанные этой в можно, книге приспособить
легко использования для группах в. коллективном При
созидающая использовании визуализация особенно так, эффективна как
энергия автоматически коллектива ей придает большую мощь. Энергия
одного человека поддерживает другого энергию, образом таким общая
энергия будет больше сумма чем ее составляющих отдельных частей.
Не важно, в какую вы группу это; входите быть может ваша семья
коллектив или ваших друзей, группа сотрудников, церковная или община
духовная, социального группа действия, члены класса вашего или кружка. увидите
Вы, что созидающая дает визуализация вам инструмент достижения
коллективной цели, или помогает просто достичь вам гармоничных более
отношений друг другом с.
я Далее несколько привожу использования способов созидающей
визуализации в коллективе:
Пение. Выберите выражающую песню чувство или которые, мысль
хотите вы или создать в развить себе и в этом Обладая. мире энергией
большой, способна музыка производить эффективные изменения.
Медитирование воображение и. Выбирите цель воображаемую или
картину, и пусть все и сядут медитировать начнут, и визуализировать
утверждать их. Результаты могут удивительными быть.
Составление карты ценностей. Пусть каждый нарисует свою
собственную карту ценностей коллективной для или, цели нарисовать можно
совместными одну Можно. усилиями даже учредить комитет для карты
создания Утверждения!
ценностей. нужно Утверждения в делать парах, как уже я
описала в Использование " разделе созидающей визуализации". Можно также
утверждения проговаривать вслух всем Лечение.
вместе. в Лечение занятие - группах удивительное. Читайте
раздел соответствующий.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СОЗИДАЮЩАЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ
С ОТНОШЕНИЙ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
из Одним наиболее ценных способов использования созидающей
визуализации применеие является его для улучшения отношений другими с
людьми. На своих многих уровнях люди чувствительны очень друг к другу,
особое влияние оказывают нас на наши мысли о друг друге. Именно мысли
эти, отражающие лежащие их в убеждения основе, формируют наши
и взаимоотношения делают их хорошими или плохими.
В своих взаимоотношениях, как и всем во мы, остальном именно
получаем что, то глубинных на уровнях ожидаем, что во верим и чего
" просим". Окружающие нас люди - это зеркало, отражающее представления
наши них о, но в же то время мы тоже являемся зеркалом, которое
отражает их представления о Таким. нас наши, образом взаимоотношения
являются для нас инструментом мощным роста собственного; взглянув на
честно них, сможем мы узнать многое том о, мы как сами их Поймите.
создали, что вы несете полную за ответственность свои
взаимоотношения. На минуту что, допустите вы только ответственны за
них, даже если вам что, кажется них в виноват кто- другой то. Если
какие- то отдельные ваших моменты взаимоотношений кажутся вам
неудовлетворительными, спросите себя, как и вы почему сделали их такими.
Попробуйте те обнаружить мысли основные, которые делают отношения ваши
удовлетворительными недостаточно счастливыми и. Какова причина несчастья
вашего? ( что, Всему мы делаем найти можно причину.)
Если вы действительно чтобы , желаете отношения ваши с
другими были счастливыми, вы если верите, что это возможно, если и
вы готовы принять свое значит, счастье вы можете и создать создадите
наилучшие вас для В.
взаимоотношения помощь я предложить могу следующее вам:
1. своих В с отношениях людьми другими определите цели. Что вы
хотите от отношений этих? Рассмотрите все уровни - физический,
эмоциональный, интеллектуальный и духовный. идеальную Опишите или
ситуацию составьте карту которые, ценностей будут выражать то, чего вы хотите
добиться в взаимоотношениях своих.
2. Честно взгляните на те мысли и что, убеждения вам мешают
достичь желаемого. использовать Можно упражнение очистки, найти чтобы
вас ограничивающие Например. убеждения, вы можете написать: " У меня не
может быть хороших взаимоотношений потому __________ с, что..." или " своих
В с взаимоотношениях этим человеком не я достичь могу так, желаемого
и...", как перечислите далее вам пришедшие ум на Используя.
3. причины и утверждения визуальное воображение, вы сможете
свои изменить негативные представления и приступить к созданию взаимоотношений
идеальных, основанных на Говоря.
4. любви друг другу вы, утверждения коренным сможете изменить
образом свои взаимоотношения. важно Очень свои строить отношения с
людьми другими, точно зная вам что а, нравится не что нравится, чего хотите
вы. Вместо того, постоянно чтобы жаловаться на недостатки и
другого слабости человека, попробуйте утверждать договориться друг
другу, что вы делаете успехи пути на к вашему росту и Вместо. развитию
чтобы, того сказать: " Жорж, почему ты время все меня перебиваешь, когда
я говорю", постарайтесь почаще говорить ему следующее: " нравится Мне,
что ты умеешь внимательно Таким." слушать образом, вы не только дружественной
в напоминаете форме чтобы, Жоржу он не перебивал вас, но вы
начинаете также менять свое представление о а, нем и также представление
его себе о.
Помните, что достижения возможности идеальных взаимоотношений
скрыты в них же, а также в каждом Нужно. индивидууме только раскрыть
возможности эти, скрывающий сбросив хлам " их".
Очень часто в своих мы взаимоотношениях на берем себя
определенные и роли привязываем себя определенным к представлениям,
которые нам бывает трудно изменить. как Мы раскладываем бы себя и
по других ящикам и наклеиваем на них ярлыки. Так мы чувствуем часто
себя заточенными тюрьму в, но не как, знаем из выйти нее.
Созидающая дает визуализация прекрасный нам инструмент
избавления от наших стереотипов и Начинайте. ролей новые
визуализировать и образы утверждать новые представления о себе и в; людях человеке
каждом в и ситуации каждой потенциальные существуют для возможности
положительных перемен, которые вы поддержать можете и снабдить энергией
при помощи созидающей Часть.
визуализации пятая
ЖИЗНЬ СОЗИДАНИИ В
Единственное успешное то проявление,
которое приводит изменению к или росту т;
сознания. е. это проявление Бога или его более полное это,
раскрытие формы проявление.
Давид Спанглер
" СОЗИДАТЕЛЬНОЕ"
Манифестация Созидающая
СОЗНАНИЕ визуализация это просто не методика, а, конечном в
состояние, итоге сознания. Это осознание того факта, что мы являемся
Вселенной творцами каждую и несем минуту за нее Между.
ответственность нами и нет Богом различия; на данном уровне существования
мы божественные проявления принципа созидания. В действительности может
не существовать недостатка нехватки или, не существует ничего, что мы
должны бы были достичь пытаться заиметь или; нас в самих содержится
потенциал безграничный.
манифестация ( Проявление) путем созидающей визуализации это
процесс реализации божественного нашего потенциала на плане физическом.
ВЫСШАЯ НАША ЦЕЛЬ
Каждому человеку необходимо свой внести положительный вклад этот
в мир и в пользу других людей, также а в дело своей улучшения
собственной жизни. нам Всем что есть предложить этому и миру другу
друг, каждый и может сделать своим это особенным, уникальным способом.
В степени большой личное наше здоровья ощущение благополучия и зависит
от насколько, того полно мы это можем Каждый.
выразить из нас на протяжении своей жизни внести может
значительный вклад в этот Этот. мир вклад я называю и высшей нашей
целью, а в включать себя он может и многое, и что- то что, одно- очень то
Чтобы. простое внести свой вклад, нужно самым всегда образом
естественным самим оставаться собой, делать что, то любишь поистине и,
делать что легко тебе дается.
Сердце каждого нас из подсказывает нам нашу высшую но, цель
мы часто признаемся не этом в даже себе. деле На, люди многие на идут
все, чтобы ее скрыть от и себя, и мира от. Они боятся и стараются
той избегать энергии, ответственности и света, приходят что нам к осознанием
с истинной цели.
Используя созидающую вы, визуализацию что, заметите все полнее
свою осознаете цель высшую и лучше гармонируете с ней. Обратите
внимание на особенные те что, детали и снова приходят снова вам к мечтах
в фантазиях и во время Они. визуализации являются важным к ключом
скрытого пониманию и значения вашей цели Занимаясь.
жизни созидающей визуализацией, поймете вы, ваши что
способности к находятся проявления в прямой от зависимости того,
насколько действия ваши согласованы с вашей высшей Если. целью вы не
можете добиться проявления чего- то, либо, возможно, поставленная вами
цель, далека от назначения вашей и жизни жизненной вашей Будьте. системы
терпеливы и старайтесь достичь с гармонии внутренней вашей мудростью.
Взглянув в прошлое, вы увидите, все что наилучшим происходит образом.
Мы живем во время великих на преобразований нашей планете. каждого
У из нас своя есть роль, и она состоит том в, чтобы быть прекрасным
существом, быть, поистине самим собой.
ВАША ЖИЗНЬ - ПРОИЗВЕДЕНИЕ ВАШЕ ИСКУССТВА
Мне нравится считать художником себя, свою а жизнь величайшим
произведением искусства. момент Каждый момент есть и, созидания каждый
момент несет созидания возможности безграничные. могу Я поступать так,
как поступала но, всегда также я могу взглянуть, и увидеть испробовать
новые альтернативы, несущие другие, потенциально ценные более
Каждый. возможности момент предоставляет решение новое и новую
В.
возможность какую чудесную мы игру и, играем какое прекрасное искусства
произведение РЕКОМЕНДУЕМАЯ!..
создаем ЛИТЕРАТУРА
Книги
Тантра для Запада - Дорога к личной свободе. Маркус Книга. (Tantra for
the West - A Guide to Personal Freedom. Marcus Allen. Whatever
Publishing 1981.) Аллен отличным является дополнением к визуализации
созидающей. Тантра - это много больше, простая чем для йога секса, -
это на йога каждый момент. Принцип тантры к применим важным наиболее
областям нашей жизни: наши взаимоотношения, секс, одиночество, работа,
деньги, творчество, и еда выпивка, медитация и йога, и старение
исцеление, политика, свобода, просветление.
Инструменты: Воссоединение Марк. трансформации и Аллен Шакти Гавайн.
(Reunion: Tools for Transformation. Mark Allen and Shakti Gawain.
Whatever Publishing 1978.) книга Эта много содержит очень простых, ясных
и упражнений эффективных методик и, авторами разработанных. Часть 1:
Открытие. Часть 2: Понимание. Инструменты 3: Часть трансформации.
Часть 4: мы Теперь Природа.!
свободны реальности человеческой. Робертс Джейн. (The Nature of
Personal Reality. Jane Roberts. Prentice Hall 1974.) Прекрасное
объяснение того, что все мы за ответственны создание собственной
Очень. реальности рекомендую.
Метод Сильвы для над контроля Джоуз. разумом и Сильва Миль Филипп(The
Silva Mind Control Method. Jose Silva and Philip Miele. Simon and
Schuster 1977.) Один из в пионеров созидающей области объясняет
визуализации суть ее и дает упражнения.
Молись богатстве о будь и Катрин. богат Пондер. (Pray and Grow Rich.
Catherine Ponder. Parker Publishing Co. 1968.) А многие также книги
другие Катрин Пондер, которых среди: " Благодатная сила любви",
" Динамичные законы богатства", " законы Динамичные Эти".
("The
Prospering Power of Love", "The Dynamic Laws of Prosperity",
"The
Dynamic Laws of Healing".) исцеления книги ориентированы на христианство и
опираются чувства на, что может не понравиться но, некоторым считаю я,
что написаны они с пониманием глубоким, и содержат огромное разнообразие
и методик утверждений.
Искусство духовного исцеления. Гоулдсмит Джоэл. (The Art of Spiritual
Healing. Joel Goldsmith. Harper and Row 1957.) А также многие другие
книги этого автора, такие как: " Искусство медитации", " Бесконечный
и" путь Книги. (The Art of Meditation, The Infinite Way, Practicing the
Presence.) др целителя великого с написаны пониманием глубоким. Они
вдохновили и меня огромную оказали помощь.
Идея, время которой настало ( Проект от избавления Книга). (An Idea
Whose Time Has Come (The Hunger Project Source Book). Werner Erhard
1977.) голода как, объясняет каждый из нас может внести эффективный вклад
в дело избавления голода от на Земле в течение ближайших двадцати лет.
Яркий пример того, как, изменив собственную свою представлений систему,
преобразить можно и всю планету, и жизнь каждого из нас. Очень
рекомендую всем. Пишите адресу по: The Hunger Project, P.O. Box 789,
San Francisco, Ca. 94101, USA. каждую За книгу заказанную доллара
2.00 высылайте.
Искусство истинного исцеления. Израэль Регарди. (The Art of True
Healing. Israel Regardie. Samuel Weiser.) Небольшая книга, содержащая
систему созидающей визуализации, исходящую из учения В. Каббалы книге
описано энергетических открытие основанное, центров на открытии
энергетического центрального канала путем медитации.
Родство всей со жизнью. Дж. Аллен Бун. (Kinship With All Life. J.Allen
Boone. Harper and Row 1976.) Уникальная и прекрасная книга. Хотя она
рассматривает взаимоотношения человека и книга, животных глубокую
содержит мудрость касательно использования визуализации утверждений и
для улучшения любых взаимоотношений.
сад Финдхорнский. (The Findhorn Garden. Findhorn Community. Harper
and Row 1975.) Одна из прекрасных наиболее и вдохновляющих которую, книг
когда я читала либо; о она как, том наладить можно связь и
сотрудничество со формами всеми в жизни Путь.
природе к высшему Кен. сознанию Кейес младший. (Handbook to Higher
Consciousness. Ken Keyes, Jr. Living Love Publishing 1975.) Ясное
объяснение того, как наша собственная " создает" запрограммированность
наше ощущение Книга. реальности поможет вам легче идти по жизни.
Таинственный путь космической к Вернон. энергии Мудрость. (Mystic Path
to Cosmic Power. Vernon Howard. Prentince Hall 1967.) Ховард чистого
из, высшего источника.
Возрождение в эпохе новой. Орр Леонард Сондра и Объясняется. (Rebirthing in
the New Age. Leonard Orr and Sondra Ray. Celestial Arts 1977.)
Рэй, как наши убеждения основные приобретаются часто момент в
Я.
рождения любовь заслуживаю. Рэй Сондра. (I Deserve Love. Sondra Ray. Les
Femmes 1976.) книгу В много включено утверждений полезных любви о и
сексе.
Давид. Манифестация Эта. (Manifestation. David Spangler. The
Findhorn Foundation.) Спанглер небольшая брошюра мудрость содержит искусства
созидающей Пишите. визуализации адресу по: The Findhorn Foundation,
The Park, Forres, Moray, Scotland.
Магнитофонные записи
Созидающая визуализация.
60- минутная кассета, которую Шакти Гавайн записала в специально
дополнение к книге этой. будет Шакти вашим гидом в путешествии медитации
по, включает которое глубокое расслабление, цели визуализацию,
открытие энергетических утверждения, центров др и. Частое прослушивание
затронет глубоко ваше сознание, приведет что к чудесным изменениям
в повседневной вашей Снятие.
жизни и стресса созидательные медитации.
минутную 40- Эту кассету записал Маркус Аллен. минутная 20- Первая
посвящена сторона глубокому расслаблению, вторая сторона содержит
медитации поддержания для здоровья, чувство жизни полноты и изобилия.
Успокаивающая фоновая написана музыка Джоном Берноффом.
14 дней до образа здорового жизни.
90- минутная кассета доктора Дональда Арделла. Фоном являтся
классическая прекрасная музыка. Прослушав 14 - программу дневную доктора
Арделла, слушатель сохранит на всю убежденность жизнь своем в абсолютном
здоровье.
Музыка
Живи.
музыкальное Инструментальное путешествие, возглавляемое Джоном
Берноффом Маркусом и Приятная. Алленом, успокаивающая музыка создает
прекрасную обстановку звуковую для медитации, а также является спокойной
музыкой фоновой прослушивания для и дома на и На. работе кассете или
диске. лаз.
Лепестки.
Плавная, мелодичная, спокойная инструментальная музыка. прекрасную
Создает звуковую обстановку, от независимо того, будете вы ли
прослушивать ее внимательно, или использовать как фон. Кассета или
лазарный диск.
Все вышеперечисленные записи можно получить по адресу:
Whatever Publishing, P.O. Box 137, Mill Valley, CA 94941, USA.
вам Если бесплатный нужен каталог, позвоните напишите или.
Телефон: (415) 388-2100. Если заказ сделаете, за то по
разговор телефону платить придется не: (800) 227-3900; Калифорнии
в: (800) 632-2122.
АВТОРЕ ОБ
ГАВАЙН ШАКТИ гармонично смогла соединить рационализм разума
Западного интуитивной с мудростью Востока. В колледже Рида и
Калифорнийском университете она изучала а, психологию танцы также.
После окончания университета она года два путешествовала по и Европе
изучая, Азии восточную философию, медитацию и йогу.
Вернувшись в Америку, обратила она особое внимание на процесс
роста собственного, много она и читала занималась со многими известными
учителями, относящимися движению к " за раскрытие человеческих
возможностей". Ее продолжительное философии исследование психологии и
нашло свое отражение высшее в бестселлере " визуализация Созидающая".
является Она автором также книги " Светлая В" (Living in the Light).
жизнь настоящее время Шакти Гавайн живет в она (Mill Valey,
California), Калифорнии кружки ведет занятия и созидающей визуализацией, а также
преподает другие дисциплины.
--------------------------------------------------------------------
[RLE Banner Network]
1998 FIDO7 Web Site
Faqserver